Bangun Lebih Pagi dan Sambut Matahari Pagi

36 Likes
Selamat pagi, Bu!
Siapa nih yang selama di rumah aja jadi makin sering bangun kesiangan? Katanya sih, kalo bangun kesiangan rejekinya akan dipatok ayam.
Benar ga ya?

Yang pasti, bangun pagi itu sangat banyak manfaatnya loh, Bu. Tidur selama 7-8 jam dalam semalam, maka energi kita akan terisi kembali. Ohiya, aku mau info nih beberapa manfaat bangun pagi:
1. Memiliki banyak waktu untuk beraktivitas (ada waktu untuk olahraga sebelum memulai aktivitas)
Kita bisa loh bu olahraga simpel bersama si kecil, seperti squat, push up, dan aerobik. Olahraga rutin bisa membantu daya tahan tubuh dan membuat tubuh Ibu tetap terlihat atletis.
2. Dapat menikmati udara pagi yang segar, dengan oksigen berlimpah yang baik untuk imunitas
3. Terhindar dari stres dan sifat tergesa-gesa (suka ada aja yang terlupa kalo udah tergesa-gesa)
4. Menghimpun energi positif untuk meningkatkan performa dan daya fokus
5. Meningkatkan kualitas tidur (irama sirkadian tetap terjaga)

Yuk mulai sekarang kita bangun lebih pagi dan sambut matahari pagi! :)