Beradaptasi Dengan Herd Immunity
Diposting pada tanggal: 24-09-2020
27 Likes
Baru-baru ini kita pasti sering mendengar mengenai "Herd Immunity"
Herd immunity ini di gadang-gadang akan menjadi perlindungan sementara ketika vaksin dan obat belum di temukan.
Setiap orang pada saat ini pasti berlomba-lomba untuk tetap sehat dan meningkatkan imunitas tubuhnya tidak terkecuali ibu dan keluarga.
Memiliki kelompok rentan yakni bayi atau anak-anak membuat ibu lebih waspada setiap harinya.
Melihat banyak sekali hoax mengenai Pandemi ini maka dari itu moms harus membaca tips meningkatkan imunitas dibawah ini. kenapa ? Karena tips-tips dibawah ini merupakan rangkuman dari Webinar my baby. Yuk simak :
1. Mengkonsumsi Makanan yang sehat dan seimbang
Makanan sehat tidak selalu harus mahal. Makanan sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi baik untuk tubuh kita. Selain memilih bahan makanan yang baik maka ibu harus memperhatikan keseimbangan dari menu makanannya diantara lain harus mengandung karbohidrat, protein hingga lemak baik.
2. Perhatikan waktu tidur
Terbiasa memiliki pola tidur yang teratur adalah salah satu upaya untuk meningkatkan imunitas tubuh.
3. Konsumsi vitamin
Mendengar kata "meningkatkan imunitas" pasti yang pertama terbayang adalah asupan vitamin. Ya benar sekali Bu, asupan vitamin menjadi faktor yang mesti kita perhatikan terutama pada masa Pandemi seperti ini. Konsumsilah vitamin yang sekiranya susah ibu dapatkan lewat asupan makanan.
4. Konsumsi probiotik
Imunitas yang baik berawal dari percernaan yang sehat. Mengkonsumsi probiotik nyatanya mampu meningkatkan kesehatan organ pencernaan kita.
Nah, diatas adalah tips meningkatkan imunitas tubuh secara umum tetapi bagaimana jika harus tetap keluar rumah ?
Jika ibu atau anggota keluarga lain terpaksa keluar Rumah maka wajib hukumnya untuk menerapkan 3M !
Apa sih 3M itu ?
3M adalah protokol wajib yang harus di tepati jika harus berpergian keluar rumah, yakni :
Mencuci tangan
Menjaga Jarak
Menggunakan Masker
Bagaimana Bu ?
Yuk, terapkan semua tips diatas agar keluarga dan orang tersayang kita tetap sehat dan bahagia di masa Pandemi.
