Cara Jaga Kesehatan si Kecil Kala Bunda Sakit

28 Likes
Hai Moms..
Ketika terserang flu, pasti kita merasa sedih sekali. Sebab kita harus membatasi interaksi dengan si Kecil. Apalagi kekebalan tubuh si Kecil belum terlalu kuat. Sehingga ia lebih mudah terserang penyakit jika ada kuman dan bakteri di sekitarnya.

Nah selama sakit, kita harus tetap menjaga si Kecil agar tidak tertular flu. Berikut tipsnya...

1. Menjaga jarak
Saat sakit, kita haruslah harus menjaga jarak dengan si Kecil. Sebab, virus flu yang menjangkit kita bisa terbang dalam radius satu hingga dua meter. Selama itu, biarkan si Kecil bermain bersama Ayah atau Nenek dan Kakeknya sementara waktu.

2. Memalingkan Wajah dan Menggunakan Masker
Kala berdekatan dengan si Kecil, tutuplah bagian hidung dan mulut kita. Terutama kala kita batuk atau bersin, palingkan wajahlah. Agar lebih aman, sebaiknya kita juga menggunakan masker. Sehingga tidak menyebarkan virus kepada lingkungan sekitar si Kecil.

3. Mencuci Tangan
Pada waktu tertentu, terkadang kita harus tetap bersentuhan dengan si Kecil, meski sedang sakit. Misalnya saat si Kecil minta diantar ke toilet atau dibantu mengambilkan barang. Karena itu, kita harus sering mencuci tangan setelah batuk, bersin, atau akan memegang benda yang berhubungan dengan si Kecil. Pastikan kita mencuci tangan dengan benar. Gunakanlah sabun, lalu gosokkan tangan secara berulang kali selama 15-20 detik. Sehingga kuman bisa hilang dari tangan kita.

4. Olahraga
Olahraga adalah senjata terbaik untuk melawan flu. Agar kita lekas sembuh dan ketahanan tubuh si Kecil terus terjaga, ajaklah ia berolahraga. Berjalan kaki keliling kompleks atau senam ringan di halaman rumah pun bisa kita lakukan bersamanya. Latihan tersebut berfungsi memindahkan darah ke seluruh tubuh serta menggerakkan sel darah putih untuk mencari dan melawan infeksi.

5. Tidur Cukup
Istirahat yang cukup menurunkan risiko terkena flu. Karena itu, kita harus memastikan tidak kurang tidur, sekitar 10 jam sehari. Selain itu, tidur si Kecil pun harus berkualitas. Sehingga ia dapat benar-benar beristirahat. Ketika si kecil tidur, kita pun harus beristirahat cukup. Agar kita cepat pulih dan dapat bermain lagi bersama si Kecil.

6. Membuka Sirkulasi Rumah
Beberapa kita memutuskan menutup rumah rapat-rapat kala sakit. Alasannya, biar angin tidak mudah masuk dan tubuh tidak merasa kedinginan. Tapi sebaiknya kita menghindari hal ini. Menutup sirkulasi udara ke dalam rumah, seperti jendela atau pintu, malah akan membuat virus dan kuman penyakit menetap di dalam rumah. Baiknya, biarkan sinar matahari dan udara segar masuk ke seluruh ruangan.

7. Makan Santapan Bernutrisi
Selama sakit, kita harus tetap memperhatikan menu makanan yang tersedia di rumah tetap mengandung gizi dan nutrisi seimbang. pemberian makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral sangat berperan dalam mempertahankan kekebalan tubuh.

“Tidak ada makanan khusus, sepanjang si Kecil suka dan makanan dimakan secara proporsional, maka efek yang diharapkan akan tercapai. Kita pun bisa memperbaiki sistem imun dari dalam, dan lekas sembuh.
Selamat mencoba..
#tipsibucerdasmybaby
#mybabymomversity