Cara Menjaga Kesehatan Anak Selama Pandemi

37 Likes
Perlu diketahui bahwa daya tahan tubuh anak berbeda dengan dewasa, daya tahan tubuh anak itu belum terbentuk dengan sempurna. Sistem kekebalan tubuh mereka harus terus beradaptasi supaya menjadi lebih kuat.

Dengan itu sebagai orangtua harus membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak agar kuat dari ancaman penyakit berbahaya.
Untuk itu aku mau berbagi #TipsIbuCerdasMYBABY cara yang bisa ibu lakukan untuk menjaga kesehatan anak selama pandemi:
>Cukupi kebutuhan nutrisinya. Anak-anak memerlukan makronutrien yaitu karbohidrat, protein, lemak, air dan makronutrien yaitu vitamin & mineral. Zat gizi tersebut dapat diperoleh dari makanan pokok, laukpauk, buah-buahan, sayuran dan air mineral. Berikan kecukupan nutrisi sesuai usianya ya buibu...
>Istirahat yang cukup. Waktu yang dibutuhkan untuk bayi tidur sekitar 18 jam, anak balita 12-13 jam, usia lima tahun keatas 10 jam sehari.
>Ajarkan perilaku hidup sehat & bersih. Ajarkan anak untuk memakai masker saat keluar rumah, rajin cuci tangan, tutup mulut dan hidung dengan bagian dalam siku saat batuk/bersin, beri tahu anak untuk tidak menyentuh mata atau wajah, terakhir adalah mandi secara teratur.
>Ajak anak berolahraga. Meski dirumah saja, tubuh tetap harus bergerak agar tetap sehat dan bugar. Ajak anak2 olahraga bersama setiap pagi sekitar 30 menit dan jangan lupa saat olahraga cukupi kebutuhan hidrasi anak ya, Bu
>Berikan suplemen tambahan bila perlu.

@mybabyid
#TipsIbuCerdasMyBaby
#MYBABYMomversity