Keluarga Butuh Ibu Bahagia

44 Likes
Sudahkah menata emosi dengan baik hari ini? pertanyaan kepada diri sendiri yang selalu saya ulang sebelum tidur. Setelah seharian beraktivitas, sangat wajar rasanya jika rasa lelah membuat kita jadi sering marah-marah. Terlebih lagi situasi pandemi, yang mengharuskan di rumah saja menambah rasa jenuh. Tapi moms, setuju tidak jika kita sebagai istri dan ibu merupakan pusat bahagia keluarga? ketika kita mampu mengontrol emosi, energi positif dari seorang ibu yang bahagia bisa membuat suasana rumah berada dalam mood yang baik. Suami senang, anak tetap riang. Nah, saya ingin sharing nih bagaimana menata emosi agar selalu happy.

1. Bagi saya lelah adalah pemicu utama yang membuat saya suka marah-marah. Untuk itu, pastikan moms punya waktu istirahat. Jangan pernah paksakan diri jika moms sudah merasa lelah. Hentikan kegiatan moms sejenak dan luangkan waktu untuk istirahat. Jika memungkinkan moms bisa melakukan pijet atau luluran di rumah, atau hal lain yang bisa membuat moms rileks.

2. Moms bisa melakukan kegiatan yang berhubungan dengan hobi. Misalkan bernyayi sambil karoke di rumah, membuat kue bagi yang hobi baking, membuat kebun mini bagi yang hobi menanam, atau membuat rajutan bagi yang suka menjahit. Apa saja boleh moms, yang penting lakukan kegiatan yang bisa membuat moms senang, sehingga mampu memberi energi positif untuk suasana hati moms.

3. If you can't do by yourself, just get help. Jangan sungkan meminta bantuan orang lain jika moms tidak mampu mengerjakan semua kegiatan rumah seorang diri. Moms bisa berkomunikasi dengan suami dan kerabat dekat untuk meminta bantuannya atau jika memungkinkan moms bisa mempekerjakan seorang ART. Jangan paksakan diri moms untuk mengatasi segala hal sendirian.

4. Buka komunikasi dengan orang lain ketika moms perlu berbagi cerita. Mungkin moms bisa bercerita dan bertukar pendapat dengan suami, atau teman-teman terdekat mengenai kesulitan yang moms rasakan dan apa yang moms butuhkan. Moms tidak perlu memendam semua masalah sendirian. Hal itu hanya akan menjadi emosi yang suatu saat bisa meledak.

5. Selain itu, untuk mendatangkan suasana rileks, moms juga bisa mengkonsumsi makanan atau minuman yang moms sukai. Secara tidak langsung, apa yang kita konsumsi mampu membuat suasana hati menjadi lebih tenang. Misalkan saya yang ketika merasa mumet, langsung meracik sirup melon dingin sambil duduk di teras rumah. Nah, ini lumayan manjur, biaasanya rasa mumet dan emosi langsung mereda.

6. Tips terakhir, lakukan meditasi. Jika moms memiliki waktu setidaknya 30 menit untuk merasa tenang, maka lakukan relaksasi dan evaluasi. Akan lebih baik dilakukan di waktu solat malam, atau menjelang tidur. Tanyakan kepada diri sendiri, sudahkah aku menjadi ibu dan istri yang bahagia hari ini? sudahkah aku mengontrol emosiku hari ini? bagi saya hal simple seperti itu selalu menjadi pengingat dan renungan agar besok menjadi lebih baik lagi.

Moms, mungkin tips yang saya tulis terlihat sangat idealis. Bahkan akan sulit dilakukan dengan segala bentuk problem yang moms hadapi. Tapi moms, banyak dari kita yang sebenarnya bisa mengupayakan kebahagiaan bagi diri sendiri namun terlalu memaksa untuk berada diambang batas dengan alasan ingin menjadi ibu super, gengsi, ingin terlihat totalitas pedahal kita lupa bahwa emosi yang tidak tertata dengan baik justru bisa menyakiti anak dengan bentakan, atau merusak mood orang lain dengan perkataan, dan sebagainya. So moms, jika kita memiliki kesempatan untuk membuat diri bahagia, jangan pernah dilewatkan ya.. karena ibu yang bahagia menciptakan keluarga yang bahagia pula.