Memelihara Kesehatan Ibu Bahagia Anak Pun Bahagia di masa pandemic
Diposting pada tanggal: 28-10-2020
36 Likes
Sehat itu Mahal.
Benar, apalagi di masa saat pandemic seperti ini kita semua takut untuk pergi ke dokter atau rumah sakit. Kalau anak sakit suka langsung panic dahulu. Maka selama anak kita sehat, yuk jaga kesehatan selama pandemic ini dengan cara:
- Lakukan selalu 3M; mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak
- Meningkatkan imun tubuh dengan asupan yang bak, seimbang dan sehat
- Tidur cukup, kalau kurang mempengaruhi sistem imun juga
- Konsumsi suplemen vit A,D, Zinc, Probiotik
- Olahraga yang cukup
- Be Happy, psikologis juga berkaitan dengan imun
Salah satu menjaga kesehatan anak dengan Be Happy agar imun tidak turun, maka selama pandemic ini kita dan anak harus mengisi waktu luang dengan kegiatan positif seperti;
• Mandiin anak karena agar bonding dengan anak lebih dekat
• Membuat mainan edukatif seperti fakesnow, playdough, dll
• Libatkan anak dalam kegiatan yang kita lakukan seperti cuci piring , siram tanaman, dll
• Melakukan hal positif yang kita sukai seperti membuat kue, masak, dll
• Keluar rumah kalau penting misal untuk vaksinasi, di usahakan konsultasi online dahulu untuk mencegah antrian di rumah sakit, dan cari rumah sakit atau klinik yang menerapkan pemisahan anak yang sakit dan imunisasi.
• Memijat bayi sebelum tidur siang/ malam hari agar anak tidur lebih nyenyak (deep sleep), dan lebih peka terhadap tubuh anak, dan kalau tidur cukup maka sel-sel otak akan tumbuh optimal dan ketika bangun secara psikologis anak akan terlihat lebih happy.
Selain anak happy, ibu pun juga harus happy. Kadang dunia terlalu berisik, terlalu banyak informasi sana sini sehingga membuat ketakutan, maka kita harus memilah informasi / membatasi informasi yang mana yang memang tepat untuk anak. Dan juga kita harus follow akun yang trusted denagn mengambil informasi yang mana yang paling postif dan pilih dengan bijak seperti my baby dan mother baby id. Intinya kita harus sehat dan happy supaya energi positifnya masuk ke anak kita.
Sekian… Stay Healthy, Be Happy Everyone ^^
