Perkuat Daya Tahan Tubuh dengan Susu dan Madu

47 Likes
Anak-anak adalah sosok yang sangat aktif dengan berbagai kegiatan baik bermain maupun belajar. Berbagai aktivitas tersebut harus ditunjang dengan makanan yang cukup dan bergizi agar mereka tidak kehabisan energi. Selepas usia dua tahun anak-anak tidak lagi mendapatkan ASI sehingga untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian anak dan memperkuat daya tahan tubuhnya, Ibu bisa memberikan susu pada anak karena susu mengandung berbagai nutrisi yang sangat bermanfaat, di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Kalsium, Fosfor dan Vitamin D yang dapat membantu pembentukan dan mempertahankan kerapatan tulang dan gigi.

2. Protein yang merupakan komponen esensial dalam pertumbuhan dan perkembangan anak.

3. Omega 3 dan Omega 6 yang berperan dalam perkembangan otak dan dapat meningkatkan imunitas tubuh.

4. Zat Besi dan Zinc yang berperan dalam metabolisme dan pertumbuhan sel tubuh.

Sebelum Ibu membeli susu, pastikan kemasannya dalam keadaan baik dan memiliki tanggal kadaluarsa yang masih lama. Pilih jenis susu dan berikan porsinya sesuai dengan kebutuhan dan usia anak ya Bu.

Selain susu, madu dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh anak-anak. Kandungannya yang kaya akan antioksidan dapat menangkal berbagai penyakit. Prebiotik alami yang terdapat pada madu juga mampu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam saluran pencernaan si kecil. Namun, madu hanya boleh diberikan pada anak berusia di atas satu tahun ya Bu. Pada anak berusia satu sampai tiga tahun, pemberian madu paling banyak adalah 20 gram sedangkan anak di atas tiga tahun boleh mengkonsumsi madu maksimal dua sendok makan sebanyak dua kali setiap harinya. Pemberian madu sebaiknya dilakukan minimal dua sampai tiga jam sebelum makan agar kandungannya terserap sempurna. Ibu bisa memberikan madu pada anak saat anak bangun tidur di pagi maupun sore hari.

Jadi Bu, mari perkuat daya tahan tubuh si kecil dengan mengkonsumsi susu dan madu.