REKOMENDASI WORKOUT UNTUK PARA IBU PECINTA REBAHAN
Diposting pada tanggal: 28-10-2020
31 Likes
Hi Moms!
Di artikel ini saya ingin berbagi Workout Playlist saat di rumah aja. Workout Playlist ini terdiri dari beberapa video yang saya kumpulkan dari Channel Youtube FitnessBlender, Xhit Daily, Chloe Ting, dan HangTightwMarcie. Saya melakukan workout ini di pagi hari sebelum beraktifitas dan saat perut kosong.
Workout ini dimulai dengan pemanasan (Quick Warm Up Cardio Workout dari FitnessBlender), olah raga inti yaitu 9 Excercise for A Flat Stomach dari Xhit Daily, Intense Abs Workout Routine-10 Mins Flat Stomach Exercise dari Chloe Ting, dan 10 min : Donkey Kick Workout For Butt & Hips dari HangTightwmarcie
Setelah pemanasan dengan FitnessBlender selesai, saya melanjutkan latihan dengan XHit Daily untuk melatih otot perut. Latihan ini terdiri dari 9 gerakan per 30 detik, mulai dari the roll sampai flutter kicks (60detik). Latihan yang ini paling nyaman karena banyak rebahannya. Hehe..
Setelah itu saya lanjutkan olah raga dengan video dari Chloe Ting, tujuan dari workoutnya sama dengan Xhit daily, bedanya kalo yang ini lebih intense dan banyak mengeluarkan keringat. Bagian favorit saya adalah Bicycle Cruch dan Plank With Hip Twist. Workout ini dilengkapi musik yang enerjik, jadi makin semangat bergerak.
Untuk melatih otot di bagian pantat dan paha, saya berguru pada @hangtightwmarcie, karena latihannya lebih ringan, ringkas, dan sensasi pegelnya masih bisa dinikmati.
Rangkaian workout ini sangat cocok untuk saya si pecinta rebahan yang ingin tetap bugar. Hehe.. jika Moms ingin mencoba, jangan lupa untuk minum air putih di sela-sela olah raga dan Listen To Your Body.
Terimakasih sudah membaca artikel saya, Moms! Stay Healthy, Be Happy! ^^
