Solusi Tidur Nyenyak Dengan Bumbu Dapur

29 Likes
Assalamu'alaikum moms semua, semoga kita selalu diberikan kesehatan ya.
Pasti moms bingung dengan judul tulisan saya kok membawa bumbu dapur segala.
Berikut akan saya jelaskan dan ijinkan saya berbagi tips ya moms.

Telah kita ketahui bahwa tidur yang cukup sangat mendukung kesehatan kita. Terutama buat si Kecil. Tidur menjadi sangat penting karena sewaktu ia tidur, otak, mental, dan fisik mereka berkembang. Bila tidurnya cukup, saat terbangun ia akan menjadi lebih segar dan mempunyai energi baru. Sebaliknya jika kurang tidur maka ia akan lemas tidak bertenaga, rewel, dan mudah menangis, dan yang lebih mengkhawatirkan akan mudah sakit. Jangan sampai itu terjadi ya moms. Kita perlu cari tahu misalnya dengan browsing tentang standar durasi tidur si kecil. Atau bisa dilihat sebagai berikut :

*Bayi usia 0-3 bulan : 14-17 jam per hari.
*Bayi usia  4-11 bulan : 12-15 jam per hari.
*Batita usia 1-2 tahun : 11-14 jam per hari
*Balita 3-5 tahun : 10-13 jam per hari.

Bila durasi tidur si Kecil kurang dari waktu diatas, maka ia tergolong pada kurang tidur. Bila terjadi demikian moms tidak perlu khawatir berlebihan, karena saya ada beberpa tips yang salah satunya dengan memakai bumbu dapur yaitu Kencur. Berikut ya moms resep tidur nyenyak si kecil ala saya :

1. Sebelum tidur kita bisa mengolesi badan si kecil dengan tumbukan kencur yang sudah dicuci bersih sekitar 2 cm dicampur dengan beras sekitar 1 sendok makan, beri sedikit air dan Minyak Telon My Baby lalu oleskan merata ke badan, tangan, kaki, perut, punggung. Selain berkhasiat sebagai jamu dan penyedap makanan, kencur juga berkhasiat membuat pikiran tenang karena mengandung minyak atsiri. Dipadu dengan beras yang juga kaya manfaat buat kulit, salah satunya dapat melembabkan kulit dan tentunya kehangatan Minyak Telon My Baby.. ramuan ini dijamin dapat menjadikan tidur si kecil nyenyak.

2. Pastikan si kecil kenyang menjelang tidur, cukup makan dan minum / ASI. Bila ia kenyang maka akan terlelap tidurnya

3. Beri pencahayaan ruang yang tidak terlalu terang. Pencahayaan yang terlalu terang akan membuat sulit untuk memejamkan mata

4. Hindari suara berisik di sekitar, dengan menutup kamar tidur.

Demikian moms tips simpel dan mudah ala saya agar si kecil tidur nyenyak. Perlu diketahui bahwa ramuan beras kencur juga bisa digunakan buat orang dewasa. Karena manfaatnya juga bisa menghilangkan pegal-pegal di badan. Tidur menjadi nyenyak, sistem imun terjaga, penyakit pergi jauh. Aamiin
Stay Healthy, Be Happy