Stay Healthy Be Happy

27 Likes
Moms sudah berapa lama kita berdampingan dengan pandemi ini?
Sudah hampir 8 bulan yaa & kita harus tetap kuat, strong & yang terpenting harus tetap "waras" demi keluarga tercinta moms.
Pandemi saat ini menjadi salah satu kesempatan kita untuk lebih memperkuat bonding dengan sang buah hati, salah satunya dengan memijat. Mungkin dulu memijat bisa kita lakukan spa baby/anak tapi disaat pandemi yang mengharuskan kita di rumah menjadi kita lebih ide, ok memijat sendiri buat hati.
Cara lain yang kita bisa kita lakukan untuk memperkuat bonding adalah aktivitas seperti berkebun bersama.
sepertinya telah menjadi aktivitas di dalam rumah saat pandemi corona. Berkebun menjadi primadona saat ini. Moms juga bisa mengenalkan berbagai jenis tanaman dan mengajari untuk selalu merawatnya.

Hal yang tidak kalah pentingnya harus kita perhatikan disaat pandemi seperti saat ini adalah Gizi yang cukup. Ada 3 cara yang bisa kita lakukan untuk membentengi orang tersayang dari virus Corona.
1. Makan yang bergizi
Hal yang satu ini bahkan bukan saat pandemi saja, dikehidupan sehari-hari merupakan hal yang wajib memberikan gizi terbaik untuk anak-anak & keluarga. Namun, pola makan yang sehat menjadi lebih penting saat ini karena merupakan cara meningkatkan imunitas tubuh pada anak. Pastikan ia mengonsumsi makanan yang mengandung serat, vitamin C, Omega-3, serta antioksidan.

2. Tidur yang cukup
Saat tidur, sistem imun akan memproduksi protein sitokin guna membantu tubuh melawan infeksi serta pembengkakkan dalam tubuh. Apabila kekurangan tidur, produksi protein pun akan berkurang dan si Kecil bisa lebih berisiko terkena penyakit setelah terpapar virus.

3. Memberikan vitamin
Vitamin yang direkomendasikan oleh dr.Margareta Komalasari, Sp.A adalah vitamin D, zink, Prebiotik.
Selain mengonsumsi makanan mengandung vitamin D, moms & keluarga juga dapat berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari. Sinar matahari pagi sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh karena kaya akan vitamin.

Menjaga kesehatan diri menjadi kunci yang penting. Dimanapun jangan lupa untuk selalu mematuhi protol kesehatan. Virus tak kenal dluar atau dalam rumah karena bentuknya yang tak kasat mata, kitalah yang harus ekstra menjaga diri. Jangan lupa untuk membiasakan diri selalu mencuci tangan dengan sabun hingga bersih. Jangan menyentuh wajah, hidung, dan mulut jika tidak diperlukan.

Pastikan untuk menggunakan masker jika merasa tidak sehat. Perlu diingat, kita juga perlu menerapkan hal-hal ini di rumah, untuk melindungi keluarga.
Nah, dengan melakukan tips-tips di atas & pemaparan dari dr. Margerate Komalasari, So.A & pengalaman dari moms Franda dipastikan Moms sudah membantu melindungi keluarga dari infeksi COVID-19. Tetap waspada ya, Moms!
Dan jangan lupa untuk selalu Stay Healthy Be Happy.