Moms, Ini Pentingnya Menjaga Kualitas Tidur Bayi

Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia. Tak sekadar memejamkan mata saja, nyatanya tidur memiliki segudang manfaat untuk tubuh. 

Apalagi untuk bayi, tidur sangat berperan dalam membantu tumbuh kembangnya. Moms perlu tahu nih, kenapa menjaga kualitas tidur pada bayi sangatlah penting. 

Manfaat Tidur yang Cukup untuk Bayi

Untuk bayi, tidur mendatangkan banyak manfaat! Melansir VNA Health Care, bayi memang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur. 

Hal ini berperan penting untuk perkembangan kesehatan otak dan tubuhnya. Kualitas tidur yang baik dan membuatnya nyaman, mengarah pada perkembangan otak, membangun jaringan, dan terlibat dalam aktivitas yang memfasilitasi pembelajaran, berpikir, perkembangan bahasa, hingga pembentukan perilaku. 

Apalagi, jika dibarengi dengan nutrisi terbaik, memungkinkan bayi melewati semua tahap perkembangan fisik, termasuk keterampilan motorik, membuat suara, tumbuh lebih besar, hingga mampu mengidentifikasi objek dengan benar. 

Tidur juga penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional si Kecil. Adapun beberapa dampak dari kurang tidur, mengutip NHS, adalah sebagai berikut: 

1. Suasana hati. Anak-anak yang kurang tidur bisa menjadi lebih mudah tersinggung dan marah. Hal ini pun bisa menyebabkan mereka sulit berkonsentrasi dan menjadi lebih mengganggu. 

2. Kesehatan mental. Jika kurang tidur dibiarkan dalam jangka waktu lama, dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi. 

3. Sistem kekebalan tubuh. Kurang tidur bisa membuat mereka rentan terhadap infeksi dan penyakit.

4. Berat badan. Menurut penelitian juga, bayi dengan durasi tidur yang pendek dapat menyebabkan obesitas. Hal ini karena saat anak lelah, dapat memengaruhi kemampuannya dalam mengatur rasa lapar dan nafsu makannya, yang membuat mereka makan berlebihan dan memengaruhi cara tubuh memproses makanan. 

Baca juga: Manfaat Tidur Cerdaskan Bayi, Ternyata Minyak Telon Anti Nyamuk Kuncinya

Durasi Tidur untuk Bayi Menurut Ahli

American Academy of Sleep Medicine (AASM) memberikan rekomendasi durasi tidur untuk bayi, melansir Sleep Foundation. 

- Untuk bayi baru lahir, AASM tidak memberikan panduan khusus tentang berapa jumlah tidur yang disarankan untuk bayi baru lahir di bawah usia 4 bulan. 

- Bayi berusia 4-12 bulan, mereka harus tidur 12 hingga 16 jam per harinya. 

- Balita 1-2 tahun, mereka harus tidur 11-14 jam per harinya. 

- Prasekolah 3-5 tahun, mereka harus tidur 10-13 jam per harinya. 

Perlu menjadi catatan, biasakan juga untuk bayi mendapatkan porsi tidur siang yang cukup, yakni berlangsung satu hingga empat jam. Mengingat tidur siang sangatlah bermanfaat!

Penelitian menemukan, seringnya tidur siang memungkinkan bayi mengkonsolidasikan ingatan tertentu. Selain itu, tidur siang dapat membuat bayi memiliki ingatan yang baik untuk pembelajaran dan perkembangan otaknya. 

Cara Membuat Bayi Nyaman Saat Tidur

Setelah mengetahui pentingnya tidur untuk bayi, simak yuk cara membuat bayi nyaman saat tidur. 

Berikut beberapa caranya: 

1. Jangan biarkan tidur dalam keadaan lapar

Moms, jangan biarkan bayi tidur dalam keadaan haus atau lapar ya! Sebab, saat kelaparan, bayi akan rewel dan memiliki potensi terbangun tengah malam yang lebih sering. 

2. Terapkan waktu tidur yang konsisten

Penting juga, untuk membiasakan bayi memiliki waktu tidur yang konsisten. Hal ini bermanfaat agar ia terbiasa nantinya untuk tidur di jam-jam tersebut, walau mungkin durasinya akan berkurang seiring perkembangan usianya. 

3. Tempat tidur yang nyaman

Jangan lupa untuk selalu memastikan tempat tidurnya bersih dan nyaman. Dengan menjaga wilayah tempat tidurnya dalam kondisi baik, dapat membuat si Kecil jadi merasa nyaman dan bisa pulas. 

4. Berikan kenyamanan agar terhindar dari gigitan nyamuk

Terakhir, Moms bisa memberikan kenyamanan pada bayi. Yakni, dengan MY BABY Minyak Telon Plus Lavender, yang punya manfaat melindungi bayi dari gigitan nyamuk hingga 8 jam dan punya aroma menenangkan yang bikin si Kecil lebih rileks dan nyaman.

Baca juga: 4 Cara Tidur Nyenyak, Salah Satunya Gunakan MY BABY Minyak Telon Plus

MY BABY Minyak Telon Plus Lavender memiliki banyak manfaat, seperti menghangatkan tubuh, aroma yang harum menenangkan, mengatasi perut kembung, dan teruji efikasi melindungi bayi dari gigitan nyamuk demam berdarah selama 8 jam. Tentu, hal ini bisa membuat bayi tidur semakin nyaman ya, Moms!

Adapun beberapa kandungan dalam MY BABY Minyak Telon Plus Lavender adalah Lavender, Geranium, Eucalyptus, Anise Oil, dan Cajuput Oil,Paduan bahan alam MY BABY Minyak Telon Plus Lavender cocok digunakan untuk si Kecil.

Nah Moms, itu dia pentingnya menjaga kualitas tidur bayi. Yuk, jangan sampai si Kecil terganggu tumbuh kembangnya karena kualitas tidur yang buruk. Kamu juga bisa menggunakan MY BABY Minyak Telon Plus Lavender sebagai bentuk kasih sayang agar si Kecil tidur lebih nyaman ya!